Avantajele antrenamentului cu Kettlebells

Antrenament
Calin Borza

DACA AI SENZATIA CA GREUTATILE KETTLEBELLS doar se bucura de un marketing bun, citeste ce spune Jason Brown, proprietarul Kettlebell Athletics din Philadelphia: „In timpul executiei, centrul de gravitatie al greutatilor se schimba“.

Astfel, miscarile devin similare cu ridicarile unor lucruri din viata de zi cu zi (valize pline de haine, pungi deformate cu alimente, copii care se agita continuu). Iar repetarea lor iti asigura aceleasi beneficii: forta si echilibru pentru activitatile obisnuite. „Forma unica a kettlebellului iti permite sa treci de la un exercitiu la altul fara sa pui greutatea pe podea“, adauga Jason Brown. 

Read more