Blog

05Apr
05Apr

12 Moduri eficiente de a arde calorii, la care nu te-ai gândit

Este adevărat că cea mai eficientă metodă prin care poți să arzi calorii este să faci sport. Însă, există numeroase alte alternative la îndemână, care te pot ajuta să îți menții silueta. Noi îți dezvăluim în acest articol câteva mijloace prin care poți arde calorii zilnic: 

1. Gătitul - Prin tocarea și felierea ingredientelor, vei arde 200 calorii/oră. 

2. Joacă-te cu copiii - Implică-te activ în activitatea zilnică a copiilor și vei reuși să arzi calorii. De exemplu, dacă participi la un joc de șotron, vei arde 350 calorii/oră.

3. Începe curățenia - Spălarea ferestrelor, stegerea praful, spalatul pe jos ... toate aceste activități casnice te ajută să arzi 300 calorii/oră. 

4. Tunde gazonul - O activitate pe cât de relaxantă, pe atât de eficientă. Tunderea gazonului te va stimula să arzi peste 350 calorii/oră.

24Mar
24Mar

Caloriile măsoară energia pe care o folosește corpul. Orice mâncăm conține calorii. Oricemișcare facem (inclusiv mersul pe jos,statul in piciare,cititul, etc.) arde calorii. În funcție deraportul dintre caloriile pe care le mâncăm și cele pe care le ardem, se pot întâmpla 3 lucruri:

1. Caloriile mâncate sunt egale cu cele arse si atunci greutatea ta rămâne aceeași. Cei mai mulțioameni mențin acest echilibru inconștient și nu se îngrașă dar nici nu slăbesc.  

Creat la
Seteaza crescator
per pagina

2 Articol(e)