7 Suplimente pentru detoxifierea organismului
V-ați întrebat de ce mulți oameni vorbesc despre necesitatea de a curăța și detoxifia organismul? Societatea noastră de astăzi a avut progrese tehnologice extraordinare care au simplificat și îmbunătățit multe domenii ale vieții noastre. Din păcate, această tehnologie a lăsat, de asemenea, o urma destul de vizibila de toxicitate, in toate organismele vii de pe Pamant. Sănătatea umană în cele 21 secole și dincolo se va baza pe capacitatea noastră de a limita expunerea, să se adapteze la factorii de stres si de mediu, detoxifiere și vindecare.
Avem peste o sută de mii de produse chimice industriale în mediul nostru la care suntem expuși zilnic. Cercetatorii au descoperit acum prin diferite studii că avem cel puțin 700 de toxine cunoscute în corpul nostru. Aceste toxine pot fi găsite în fiecare zonă majoră a corpului, inclusiv sânge, piele, țesut adipos, organe vitale și chiar în creier.
De ce avem nevoie pentru a detoxifiere
Aceste toxine afectează hormonii noștri, tenul nostru, energia noastră, starea noastră de spirit și funcția mentală. Scopul acestui articol este de a vă ajuta să înțelegeți modul în care toxinele sunt clasificate și ce sisteme sunt critice pentru procesul de detoxifiere. În plus, am revizuit 7 suplimente care ajuta procesul de detoxifiere pe care le putem folosi în mod regulat pentru a ne ajuta să ne adaptam la factorii de stres, la toxinele societății noastre moderne.
Aici sunt cele mai frecvente simptome asociate cu o acumulare de toxine în organism. Dacă vă luptați cu acestea, va fi important pentru a începe un proces de detoxifiere pentru eliminari majore de toxine din corp.
 Clasificări majore ale toxinelor:
Când vine vorba de toxine, unele dintre ele sunt produse în corpul nostru, în timp ce altele sunt produse în afara corpului nostru și să isi facă drumul în corpul nostru prin ingestie.
Exotoxine: Acestea sunt toxinele la care se gândesc imediat majoritatea oamenilor. Sunt substanțe chimice sau substanțe periculoase care vin din afara corpului nostru și își fac loc.
Aceasta ar include toxinele din aerul pe care îl respirăm, agenții de curățenie de uz casnic pe care îi folosim, produsele de igienă personală, alimentele și băuturile pe care le consumăm, produsele de îngrijire a gazonului, gazele de eșapament ale mașinii și multe altele. În plus, avem de-a face cu radiații de mediu și factorii de stres electromagnetice de la dispozitivele noastre portabile.
Endotoxine: Acestea sunt substanțe care sunt produse în corpul nostru, care sunt potențial periculoase pentru sistemul nostru. Aceasta ar include toxine produse de bacteriile noastre intestinale, molecule formate prin conjugare hepatică incompletă și amoniac, care poate crește din cauza filtrarii renale inadecvată.
Expunerea la multe dintre aceste substanțe chimice este normală și de fapt considerat un factor de stres hormetic care îmbunătățește capacitatea corpurilor noastre de a manipula și de a se adapta la stres. Cu toate acestea, atunci când vom obține o supraabundența a acestor molecule, sistemul nostru devine copleșit și incapabil să se adapteze.
5 Regiuni de detoxifiere:
Toxinele pot afecta și nu afectează fiecare sistem și organ al corpului. Cu toate acestea, există 5 domenii majore ne uităm la atunci când vine vorba de detoxifiere eficiente.
Fiecare dintre aceste zone trebuie să fie bine stabilite si detoxifiere completa este necesara, în scopul de a neutraliza în mod corespunzător toxinele.
Detoxifiere celulară:
Avem trilioane de celule în organism și fiecare conține sisteme antioxidante care ajută la protejarea organitelor intracelular se face prezent. Când celulele sunt în imposibilitatea de a detoxifia, ele sfârșesc prin acumularea de toxine excesive și stresul oxidativ, sufera prin daune - mitocondriile și ADN-ul. Ore suplimentare, acest proces creează mutații ADN care pot duce la boli cronice, ar fi cancerul și autoimunitatea.
Purificarea sângelui:
Ca impurități sunt capabile să intre în fluxul de sânge ele oferă un flux consistent de flux în diferite celule, țesuturi și organe, inclusiv creierul. În plus, aceste toxine pot deteriora celulele roșii din sânge și de a reduce capacitatea organismului de a aduce oxigen si nutrienti la celule. Orele suplimentare, sângele toxic duce la probleme cardiovasculare și neurologice.
Detoxifierea ficatului:
Ficatul este organul primar care dezactivează toxinele. Acest proces transformă toxinele într-o formă care îi permite să fie îndepărtată de organism.
Pe măsură ce nivelul sarcinii toxice crește, ficatul devine mai lent și copleșit și incapabil să neutralizeze substanțele chimice periculoase din fluxul nostru sanguin. Este foarte important să se consolideze ficatul pentru a detoxifia în mod adecvat organismul.
Detoxifierea colonului
Motilitatea intestinului este o componentă esențială pentru eliminarea toxică sănătoasă. Noi ar trebui să fim în mișcare iar  intestinele noastre trebuie golite de cel puțin 1-2 ori pe zi și deșeurile noastre alimentare ar trebui să poata iesi din sistemul nostru într-o perioadă de 24 de ore.
Acest lucru înseamnă că, dacă vom consuma o masă la ora 12 00 la amiaza Miercuri, ar trebui să eliminam toate deșeurile din această masă pana la ora 12 00 la amiaza Joi, cel târziu. În cazul în care materialul intestinal este capabil să stea în intestinele noastre, acesta devine un teren de reproducere pentru bacterii rele, fermenteaza și  se dezvolta paraziți.
Acest lucru duce la un proces de fermentare și putrefacție care permite eliberarea unor cantități enorme de endotoxine în tot fluxul sanguin. Această eliberare masivă de compuși toxici poate copleși ficatul și încetini toate capacitatea organismului de a detoxifia complet organismul.
Curățarea rinichilor:
Rinichii sunt critici pentru filtrarea și eliminarea toxinelor prin sistemul urinar. În plus, scoate ureea din organism și atunci când funcționează prost poate duce la amoniac crescut, care este extrem de toxic pentru creier.
Rinichii care funcționează prost sunt, de asemenea, contribuitori majori la problemele tensiunii arteriale și bolile cardiovasculare. Aceasta poate duce, de asemenea, la umflarea picioarelor și dezechilibre de sodiu și potasiu. Citiți acest articol pentru un program de curățare în profunzime a rinichilor.
Cele mai bune suplimente pentru detoxifiere:
Există multe intervenții in procesul de detoxifiere, stil de viață pentru a ajuta la îmbunătățirea căilor noastre de detoxifiere, inclusiv dieta sanatoasa, post intermitent, exerciții fizice, supra hidratarea, legume proaspete, sucuri de fructe si legume, alimente de curățare, sauna cu infraroșu, respirație profundă și mai multe.
Glutation:
Glutation (GSH) este un compus antioxidant foarte special, care oferă cea mai mare protecție antioxidantă în organism. Fiecare celulă din organism produce glutation. Mulți oameni de știință longevitate cred că nivelul de glutation în celulele noastre este predicativ de cât timp vom trăi.
Glutation a fost etichetat antioxidant maestru datorită rolului său esențial în menținerea tuturor altor antioxidanți esențiali, ar fi vitamina C și vitamina E în formele lor active.
Glutationul este esențial pentru detoxifierea celulară, deoarece acționează ca agentul de pază al celulei, protejând materialul genetic delicat de stresul radicalilor liberi. Se estimează că fiecare celulă din organism trebuie să se confrunte cu 10.000 de greve de radicalii liberi în fiecare zi. Glutation este jucătorul cheie în dezarmarea acestor radicali liberi și curățarea orice mizerie pe care le fac înainte de daune de durată are loc.
Suplimentarea recomandată glutation
Glutation este rapid defalcat în tractul nostru digestiv, astfel încât completarea lui este dificila. Cercetările au arătat că trei forme au un impact direct asupra nivelurilor de glutation. Toate cele trei dintre aceste lucru mare, astfel încât experiment și a vedea ce funcționează cel mai bine pentru tine.
1. N-Acetil Cisteina (NAC)
Acest compus este un precursor al glutationului anti-oxidant major. Cercetările au indicat că este foarte eficient pentru upregulating nivelurile de glutation și reducerea stresului oxidativ în organism și ajutând ficatul la detoxifiere.
Doza recomandată: 400-1200 mg zilnic, cu sau fără alimente în 2-3 doze pe tot parcursul zilei.
Il gasiti la noi pe site NAC de la Need, face parte din pachetul pentru imunitate de la Need.
2. Glutation liposomal
Aceasta este o formă mare pentru a suplimenta cu ca este glutation combinate cu lipozomi. Lipozomi ajuta pentru a obține glutation prin tractul digestiv și în celule. Asigurați-vă că pentru a evita utilizarea de lecitina din soia cu acest lucru și să opteze pentru o lecitina de floarea soarelui în loc.
Doza recomandată: 200-500 mg luate 1-2 ori pe zi intre mese pe stomacul gol.
3. Glutation acetilat
Această formă de glutation este foarte similar cu glutation liposomal în care trece prin intestin și trece difuziv în celulele corpului. Osul acetilat este apoi despicat de enzime în interiorul celulelor, fără a necesita nici o cheltuială de e
Doza recomandată: 200-500 mg luate 1-2 ori pe zi pe stomacul gol intre mese.
Acid alfa lipoic:ALA
Acesta este un anti-oxidant foarte unic și puternic, care are atât apă și proprietăți liposolubile. Această caracteristică înseamnă că poate fi du-te în și din organe majore, ar fi creierul, ficatul și nervii.
Acidul lipoic ajută la upregulate nivelurile de glutation indirect prin regenerarea altor anti-oxidanți, ar fi vitamina C, E și CoQ10. Acidul lipoic protejează mitocondriile, fabricile producătoare de energie ale celulelor, de stresul oxidativ și toxicitatea ca nimic altceva.
Există dovezi de cercetare extraordinară care indică faptul că ALA menține sensibilitatea la insulină, optimizează nivelul de zahăr din sânge și întărește vasele de sânge. În plus, îmbunătățește producția suprarenală, întărește căptușeala intestinului și protejează împotriva sindromului intestinal permeabil și ajută ficatul să se detoxifice în mod eficient.
ALA ajută, de asemenea, la reducerea inflamației și echilibrul tonului sistemului imunitar în așa fel încât să reducă activitatea autoimună. Versatilitatea acidului alfa lipoic îl face să iasă în evidență ca unul dintre suplimentele mele preferate absolute pentru a ajuta la protejarea mitocondriilor și sprijinirea detoxifierea celulară și hepatică.
Forma R a acidului alfa lipoic este mult superioară decât forma S.
Doza recomandată: Luați 400 – 800 mg de acid lipoic R-alfa zilnic de 1-2 ori pe zi, cu sau fără alimente
Armurariu: Silimarina
Acest compus este unul dintre cei mai puternici agenți de detoxifiere hepatică. Compusul activ din ciulinul laptelui se numește silimarina. Cercetările au demonstrat că suplimentarea cu ciulin de lapte ajută la stimularea 2 antioxidanti intracelulari majore, glutation și superoxid dismutaza.
Un studiu a indicat că silimarina a crescut nivelul de glutation în celulele intestinale și hepatice cu 50%. Acest lucru poate ajuta la protejarea intestinelor de daune care să conducă la intestin permeabil, ulcere si colita. De asemenea, ajută la susținerea organismului capacitatea de a detoxifia în mod eficient.
Silimarina, de asemenea, ajută la protejarea ficatului, tiroidei și sistemului imunitar de stres radiații. Radiația gamma este un factor de risc serios pentru dezvoltarea problemelor tiroidiene și a diferitelor tipuri de cancer.Silimarina este una dintre cele mai bune metode de apărare împotriva daunelor pe care radiațiile produce.
Doza recomandată: Luați 500 – 1000 mg zilnic în 1-2 doze cu sau fără alimente
Seleniu:
Seleniul este un mineral de urme care acționează ca un anti-oxidant care joacă un rol cheie în detoxifiere și reglarea sistemului imunitar. Există legături puternice între deficiențele de seleniu și dezvoltarea afecțiunilor autoimune, în special cele care afectează glanda tiroidă.
Seleniul are, de asemenea, o afinitate puternică de legare pentru mercur și alte metale grele. Acest efect magnetic ca suge aceste metale grele din fluxul de sânge și creează o substanță nouă, ar fi un Hg (mercur)-Se compus care devine spălat din organism.
Aceasta este o modalitate puternică de a elimina mercurul din organism înainte de a avea posibilitatea de a se încorpora în țesutul gras și organele vitale și de a provoca probleme de sănătate.
Doza recomandată: Vă recomandăm 200-400 mcg de Seleniu zilnic, cu sau fără alimente pentru detoxifiere metale grele, îmbunătățiri ale sistemului imunitar și sănătatea tiroidei.
Chlorella și Spirulina:
Aceste alge unicelulare sunt surse puternice de clorofilă și oligominerale. Clorofila este compusul pe bază de plante care permite acestor organisme să producă energie din fotosinteză sau din fotonii soarelui.
Clorofilă, de asemenea, ajută la purificarea sângelui prin legarea de toxine și îmbunătățirea capacității organismului de a aduce oxigen la celule. Prin îmbunătățirea livrării de oxigen la celule, se reglează producția de energie intracelulară și sistemele anti-oxidante.
În plus, aceste alge sunt o mare sursă de magneziu și zinc, care sunt o parte cheie a sistemului de detoxifiere organismelor.
În cazul chlorellei, conține sporopollenina fitonutrientă, care este capabilă să lege resturile neurotoxice extrem de bine. Aceasta include metale grele, ar fi mercur, cadmiu, plumb și biotoxine ar fi mucegai, lyme, tetanos și tuberculoză toxine.
Doza cea mai bună: 2 – 4 grame luate în doze multiple, fie în capsule, comprimate sau pulbere uscată, cu sau fără alimente. Eu personal folosesc Super Greens organic de la SunWarrior care conțin spirulina, chlorella și alte sucuri de curățare verzi pentru a ajuta la detoxifierea organismului.
Cărbune activat:
Cărbunele activat este un compus unic care acționează ca un burete, înălțarea resturilor toxice și expulzarea lor din sistemul nostru prin scaun. Un burete absoarbe toxinele, dar toxinele pot fi eliberate printr-o simplă stoarcere. Cărbunele, pe de altă parte, "adsorbs" mai degrabă decât "absoarbe", material, ceea ce înseamnă că este capabil să apuca și să dețină pe substanțe la un nivel molecular, astfel încât acestea sunt în imposibilitatea de a scăpa.
Cărbunele activat poate prelua materiale exterioare cu o greutate de peste 100 de ori mai mare decât greutatea sa. Acest lucru este nemaiauzit cu orice altă substanță naturală, deși argila bentonita este aproape în spatele lui. Acesta este motivul pentru cărbunele este folosit pentru a trage scurgeri de petrol toxice din oceane și lacuri și de ce este frecvent utilizat în camerele de urgență pentru persoanele care supradozaj de droguri. Este literalmente salvarea vieții în ambele circumstanțe!
Studiile de cercetare au arătat că cărbunele activ scade sarcina toxică asupra organismului cu peste 60% cu utilizarea zilnică. Acest lucru se datorează capacității sale de a lega și apuca clor, pesticide și erbicide, bacterii, viruși, drojdie, paraziți, substanțe chimice toxice și metaboliți endotoxici.
Doza recomandată: Pentru cele mai bune rezultate ia 500-1000 mg zilnic pe stomacul gol departe de alimente sau alte suplimente. Vă recomandăm pe timp de noapte înainte de culcare.
Puteți lua până la 2 grame - 3x zilnic, dacă faci o curatare mai puternica. Dacă aveți constipație în timp ce utilizați, încercați să adăugați magneziu mai mult, apă și, eventual, fibre. Dacă constipația persistă, reduceți doza.
Surse pentru acest articol:
1. Mills PK, Zahm SH. Organofosfat reziduuri de pesticide în urină de lucrători agricoli și copiii lor în Fresno County, California. Am J Ind Med. 2001 Nov;40(5):571-7. PMID PubMed:
2. Heudorf U, Angerer J, Drexler H. Expunerea internă curentă la pesticide la copii și adolescenți în Germania: nivelurile urinare ale metaboliților insecticidelor piretroide și organofosforice. Int Arch Occup Environ Sănătate. 2004 Ian;77(1):67-72. PubMed PMID: 14551781
3. Caracterizarea HRGC / MS vârfuri neidentificate din analiza țesuturilor adipos umane (PDF)
4. Al patrulea raport național privind expunerea umană la substanțele chimice de mediu (PDF)
5. Glutation: Mama tuturor antioxidanti Huffington Post
6. Richie JP Jr, Leutzinger Y, Parthasarathy S, Malloy V, Orentreich N, Zimmerman JA. Restricție metionină crește glutation sânge și longevitate în F344rats. FASEB J. 1994 Dec;8. 15):1302-7. PMID PubMed: 8001743
7. Glutation: Master Antioxidant TheOZBlog
8. Cascella R, Evangelisti E, Zampagni M, Becatti M, D'Adamio G, Goti A, Liguri G, Fiorillo C, Cecchi C. S-linolenoyl glutation aportul extinde durata de viață și rezistența la stres prin intermediul Sir-2.1 upregulation în Caenorhabditis elegans. Biol Med. 2014 Aug;73:127-35. PubMed PMID: 24835770
9. Liu J. Efectele și mecanismele acidului alfa-lipoic nutritiv mitocondrial asupra îmbunătățirii disfuncției mitocondriale și cognitive asociate vârstei: o prezentare generală. Neurochem Res. 2008 Ian;33(1):194-203. PubMed PMID:17605107
10. Yang Y, Li W, Liu Y, Li Y, Gao L, Zhao JJ. Acid alfa-lipoic atenuează rezistența la insulină și îmbunătățește metabolismul glucozei la șoareci bogate în grăsimi hrănite cu dieta. Acta Farmacol Sin. 2014 Oct;35(10):1285-92. PMID: 25152027
11. El Midaoui A, de Champlain J. Prevenirea hipertensiunii arteriale, rezistenta la insulina, și stresul oxidativ de acid alfa-lipoic. Hipertensiune arterială. 2002 Feb;39(2):303-7. PubMed PMID: 11847202
12. Suzuki YJ, Aggarwal BB, Packer L. Acid alfa-lipoic este un inhibitor puternic de activare NF-kappa B în celulele T umane. Biochem Biophys Res Commun. 1992 Dec30;189(3):1709-15. PubMed PMID: 1482376
13. Gorąca A, Huk-Kolega H, Piechota A, Kleniewska P, Ciejka E, Skibska B. Acid lipoic – activitate biologică și potențial terapeutic. Farmacol Rep. 2011;63(4):849-58. PubMed PMID: 22001972
14. Soto C, Recoba R, Barrón H, Alvarez C, Favari L. Silimarina crește enzimele antioxidante în diabetul indus de alloxan în pancreasul de șobolan. Comp Biochem Physiol C Toxicol Farmacol. 2003 Nov;136(3):205-12. PubMed PMID: 14659454
15. Valenzuela A, Aspillaga M, Vial S, Guerra R. Selectivitatea silimarina pe creșterea conținutului de glutation în diferite țesuturi de șobolan. Planta Med. 1989 Oct;55(5):420-2. PubMed PMID: 2813578
16. Adhikari M, Arora R. Flavonolignan-silimarina protejează sistemul enzimatic, hematologic și imunitar împotriva toxicității induse de radiații γ. Environ Toxicol. 2016 Iunie;31(6):641-54. PMID: 25411116
17. Gärtner R, Gasnier BC, Dietrich JW, Krebs B, Angstwurm MW. Suplimentarea cu seleniu la pacienții cu tiroidită autoimună scade concentrațiile de anticorpi peroxidază tiroidiană. J Clin Endocrinologol Metab. 2002 Aprilie;87(4):1687-91. PubMed PMID: 11932302
18. Fan Y, Xu S, Zhang H, et al. Suplimentarea seleniu pentru tiroidita autoimuna: O revizuire sistematică și Meta-Analiză. Jurnalul Internațional de Endocrinologie. 2014; 2014:904573.
19. Sugiura Y, Tamai Y, Tanaka H. Protecția seleniului împotriva toxicității mercurului: afinitate ridicată de legare a metilmercurului prin liganzi care conțin seleniu în comparație cu liganzii care conțin sulf. Bioinorg Chem. 1978 Aug;9(2):167-80. PubMed PMID: 698281
20. Skerfving S. Interacțiunea dintre seleniu și metilmercur. Perspective de sănătate a mediului. 1978;25:57-65.
21. Beale SI, Appleman D. Sinteza clorofilei în Chlorella: Reglementarea în funcție de gradul de limitare a luminii de creștere. Fiziologia plantelor. 1971;47(2):230-235.
22. Rx Mare medicului pentru arsuri la stomac și reflux acid (Carte)
23. Pore RS. Detoxifierea șobolanilor otrăviți cu clorella și sporopollenină derivată din chlorella. Droguri Chem Toxicol. 1984;7(1):57-71. PubMed PMID: 6202479