Daca am intreba pe cineva care e cel mai bun mod de a creste nivelul de testosteron natural, aproximativ 99 % din oameni ar spune "antrenamentul de mare intensitate."Acest lucru este adevărat, dar este doar o parte a ecuatiei. Se pare ca somnul este mai important decat au crezut cercetatorii pentru a avea un nivel ridicat de testosteron.Noi studii au aratat recent o legatura stransa intre odihnă si productia naturala de testosteron.